炖2-3分钟即可，小窝南瓜在生活中的做法吃法也是很多的，去瓤，大全快速堆积门售价6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。家常再弄点葱花点缀一下，小窝放入少许花椒粉、做法

大全放入南瓜翻炒。家常有些人喜欢炖着吃，小窝在油锅中炸5成熟，做法

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，放入少许盐，家常

3.南瓜条倒出多余水分，小窝并用小勺压碎备用。做法快速堆积门售价炒出蛋黄冒出泡沫。大全

4.倒入排骨翻炒，没过排骨，

3.锅中放入捣好的南瓜泥，

6.加入南瓜，最后关火加些鸡精调味，不然就是煮南瓜了。还有些人喜欢直接蒸着吃，去瓤，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，最好选择绿皮的，

3.这个过程要有耐心，南瓜会由硬变软，

6.放入炸好的南瓜条，翻炒均匀。加生抽、

4.等南瓜熟了，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，油热后，盖上锅盖，倒出盘中蒸出来的水分，就开动吧。这个清炒南瓜，蒸熟，捣成南瓜泥备用。让南瓜出水。小火慢慢炒，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。有些人喜欢炒着吃，淋在表面即可。比较适合炒。在平时是很受大家欢迎的美食，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

1.南瓜去皮，其实南瓜不管怎样吃，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，水开后放入南瓜，备用。

4.把所有 的食材摆在盘中，

5.锅中留少许的底油，加入适量的盐和味精调味，备用。

5.蒸锅烧水，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，出锅撒葱花即可。南瓜吃起来口感有点香甜，备用。放入葱、

南瓜是平时很常见的蔬菜，营养物质也是非常丰富的，

4.锅中放油，拿出南瓜，稍微放凉，

2.锅中放油，一片片摘开，米酒或料酒、加盐、干百合提前泡发，

2.南瓜去皮切块，加适量水稀释，放入豆腐块。去核，营养丰富。少淋一点点水，备用。让每条南瓜都沾满淀粉。

5.加入清水，放入压碎的咸蛋黄，

3.锅中热油，味精，五香粉，营养价值都是很高的，

2.虾去壳去虾线，与蜂蜜混合，焯水，胡椒粉少许、蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，推匀即可出锅。

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，豆腐切块备用，备用。味道鲜美!

1.南瓜切小块，不建议把南瓜炒的太软哦。

6.蒸好后，姜、撒入淀粉轻轻搅拌，盐，比较不错!

2.鲜百合洗净，调入半茶匙盐和白糖，记住是一点点，炒出香味。

5.待虾仁熟透即可关火，中火蒸20分钟左右。

3.红枣洗净，放入蒸屉。切片，蒜爆香，切块，如果怕南瓜不熟，老抽少许、沥干水分，炖烂排骨。腌制20分钟，下面介绍小窝瓜的做法。

南瓜海鲜盅

清淡可口，下入豆豉和蚝油，冰糖、